Justa Revista Digital

Acércate a nuestro Centro Cultural en Donceles 66 y descubre los beneficios del baile con nosotros. Anímate!! Físicos:
• Beneficio cardiovascular: Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tu organismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vascular también se beneficiarán del baile.
• Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y la eliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
• Corrige malas posturas: Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de la vida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante y armonioso, con la cabeza más erguida. • Fortalece tus músculos: Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad, tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del hueso y rigidez de articulaciones.
• Potencia tu coordinación: Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación de movimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tu concentración y tu memoria. Mentales:
• Mejora tus relaciones personales: Bailar es una excelente forma de superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
• Reduce tu estrés: El baile te permitirá relajarte y liberar tensiones.
• Potencia tu autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que te ayuda a expresar tus emociones y canalizar la adrenalina. Bailar te levanta el ánimo.
• Fortalece tu confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
• Diviértete a tope: además de todos los beneficios físicos y mentales expuestos, lo mejor del baile es la diversión. Es prácticamente imposible bailar sin sonreír. La música consigue que expreses tus sentimientos y te dirige a un estado de alegría duradera. Bailar es bueno para la salud, mejora tu cuerpo y tu mente y te llena de alegría. Además tienes muchas opciones para elegir: tango, salsa, pasodoble, rock and roll, cha-cha-chá… De http://www.saramariner.com/index.php/2008/01/07/beneficios-del-baile-para-tu-salud-fisica-y-mental/

Anímate! Se encuentra abierta la inscripción en nuestro Centro Cultural Jus en Donceles 66. La historia detrás de la historia: La Capoeira Con la llegada de los portugueses al Brasil, cientos, después miles de africanos traídos por migración forzada, fueron sometidos al perverso sistema esclavista. La vida de negros Bantu, Nagó, Arengege transcurre entre la senzala y la casa grande. Los negros despistan a los centinelas del señor, especialmente los domingos y feriados cuando eran organizados ciertos juegos vistos como nostálgicos con una danza de acrobacias donde utilizaban los pies, las manos y la cabeza, al ritmo de una hipnótica melodía El capitán de mato (el capataz) observa desconfiado como la capoueir (vocablo tupiguarani) crece oculta, escondida en la penumbra, casi invisible. La capoeira es reprimida, pues daba al africano sentimiento de nacionalidad, de autoconfianza, formando pequeños grupos de luchadores ágiles y peligrosos con la liberación de la esclavitud, el negro lejos de su tierra readaptado a una nueva cultura no encuentra su inserción social. El tiempo transcurre y en 1930 el Mestre Bimba (Manuel Dos Reis Machado) capoeirista fuerte e inteligente realiza una exhibición frente a las autoridades de gobierno y consigue un permiso para abrir la primera academia de capoeira que desde entonces se practica fuera de la marginación. Mestre Bimba introduce nuevos golpes y secuencias de entrenamiento, sacrifica la malicia y los ritmos lentos por una agresividad mayor y espíritu de lucha, funda así la capoeira regional. Al método de bimba se le agregan gimnasias intensivas, entrenamientos sistemáticos de golpes y sistema de graduación de coloridas cuerdas